স্বাস্থ্য কথা

লেবু-মধু ওজন কমাতে সহায়ক! কী বলছেন চিকিৎসকরা?

আজকাল অনেকেই অতি ওজনজনিত নানা রোগে ভুগছেন। তবে সকালে উঠে এক গ্লাস গরম পানির সাথে এক চামচ মধু আর লেবুর রস খেলে উপকার পাবেন। আপনি যদি প্রতি সকালে খালি পেটে এই মধু, লেবু, পানি পান করেন, তবে সত্যিই কাজ দেবে। জেনে নিন, এই ব্যাপারে কী বলছেন চিকিৎসকরা?‌

* ওজন কমে?‌
চিকিৎসকরা বলছেন এই ধারণার কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। তবে ওজন না কমালেও ওজনের নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে লেবু, মধু আর উষ্ণ গরম পানি। কারণ সকালে খালি পেটে এটি পান করলে পেট পরিষ্কার হয়। সেই সঙ্গে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। ফলে খিদে কম পায়।  
* এনার্জি বাড়ায়
এই পানীয় দারুণভাবে এনার্জি বাড়ায়। ওয়ার্কআউটের আগে এক গ্লাস পান করলে ক্লান্ত লাগবে না। 
* হজমে সাহায্য করে
উষ্ণ গরম পানিতে লেবু, মধু মিশিয়ে পান করলে হজম শক্তি বাড়ে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। 
* রোগ প্রতিরোধ
এই পানীয় রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। লেবু, মধু শরীরে ভিটামিন বি, সি, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়ামের জোগান দেয়। ফলে অ্যালার্জি, সর্দিকাশি দূরে থাকে। 
* ইউরিন ইনফেকশন থেকে রেহাই
এই পানীয় মূত্রনালী পরিষ্কার করে। ফলে সংক্রমণ হয় না। 
* উজ্জ্বল ত্বক 
রোজ ঘুম থেকে উঠে উষ্ণ গরম পানিতে লেবু, মধু মিশিয়ে পান করলে ত্বকেও তার প্রভাব পড়ে। এই পানীয় রক্ত পরিশোধন করে। কোলাজেনের মাত্রা বাড়ায়। ফলে ত্বকের দাগ দূর হয়।